180.000 smrtnih slučajeva godišnje zbog slatkih napitaka! Kako ne umrijeti?

Priznaj, volite hladnu vodu, zar ne? Rezultati nedavne studije su šokantni: tisuće smrtnih slučajeva širom svijeta povezane su s zlouporabom slatkih pića. "Ovi podaci iznenađujuće su iznenađujuće jer smo oduvijek vjerovali da je to problem razvijenih zemalja poput Sjedinjenih Država", kaže Gitanjali Singh, voditeljica istraživačke skupine na Harvard School of Public Health u Bostonu.

Omega-3: Trebam li ih dodati?

Omega-3 masne kiseline nazivaju se esencijalnim, jer tijelo ih ne može proizvesti same. Takve tvari moraju doći iz hrane. Odrasla osoba treba oko 2 grama omega-3 dnevno. Gdje se drže? Ove kiseline su biljke i životinje. Stoga ih možete nabaviti iz raznih proizvoda: od plodova mora i ribe (losos, losos, tuna, srdele, pastrva, haringa); Od biljnih ulja (flaxseed, soja, orah); Od mahunarki (soja i grah); Od orašastih plodova i sjemenki (lan, orasi, chia sjemenke); Od povrća, voća i bobica (cvjetača

5 obroka neće vam dopustiti da se masnoće!

Redoviti obroci mogu spriječiti razvoj pretilosti kod adolescenata, kažu istraživači iz Finske. Znanstvenici su statistički obrađeni podaci o 4.000 sudionika. Analiza je započela u prenatalnom razdoblju - sve dok se osobe nisu rodile - i nastavile su sve do navršene šesnaest godina.

Samo 56 grama ove matice će vas učiniti zdravima

Prisutnost oraha u prehrani poboljšava krvne žile u pretilih ljudi! Liječnici iz Sveučilišnog istraživačkog centra Yale pronašli su dokaze zaštitnih svojstava oraha. Ovi matici sprječavaju razvoj dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti kod osoba s visokim rizikom. Studija je uključivala 46 volontera u dobi od 30 do 75 godina.

9 od najčudnijih i najopasnijih dijeta prošlosti

Ako mislite da divlja dijeta sa ženskim forumima poput "čokolade" i "mršave", onda jednostavno ne znate kako su ljudi prije izgubili težinu. 1. Alkoholna prehrana kralja Williama Williama osvajača bila je tako potpun čovjek da nije mogao podnijeti konja. Prema glasina, kralj nije dugo razmišljao o ovom problemu, već je jednostavno zamijenio doručak, ručak i večeru s vinom.

Što zamijeniti čips od krumpira

Da biste izgubili težinu, trebate odbiti hranu poput krumpira! Ali je li moguće zamijeniti ih s nečim korisnim kako bi izgubili težinu i jesti? Chips od kupusa Ako niste probali čips od kupusa, onda ste puno izgubili. Kupus je superfood, bogat je proteinima, kao i mnoge korisne elemente koje vaše tijelo treba.

Češnjak će vas spasiti od raka pluća

Postoji još jedan razlog za dodavanje češnjaka u posuđe. Znanstvenici su otkrili da ovaj mirisni začin smanjuje rizik od raka pluća za 44%! Svake godine dijagnosticira se u našoj zemlji desetine tisuća slučajeva raka pluća, jedne od najsmrtonosnijih malignih bolesti. Oko 80% slučajeva povezano je s pušenjem.

Što jesti kako bi izbjegli paralizu

Američki znanstvenici otkrili su da povrće i voće svijetle boje, bogati antioksidansima, smanjuju rizik od razvoja teških neuroloških bolesti. Istraživanje je obuhvatilo više od milijun ljudi, od kojih tisuća pati od amyotrofne lateralne skleroze (ALS). ALS je polagano progresivna, neizlječiva bolest središnjeg živčanog sustava, u kojoj su pogođeni motorički neuroni, što dovodi do paralize i naknadne atrofije mišića.

Što natočiti svom mužu prije kreveta, tako da se osjećate dobro

Dobro za svakoga na različite načine. Vi svibanj želite užurbano noć sa svojim mužem, ili naprotiv, želite mirno spavati. Ispada da ako vaš muž pije određena pića, onda možete dobiti svoj vlastiti način! Želite olujnu noć 1. Voda je samo plin za penis! U dovoljnim količinama osigurava aktivnu cirkulaciju plazme i crvenih krvnih stanica u cijelom tijelu, pridonoseći "željeznom" erekcijom.

Što ne jesti s bolesnom jetrom

Iz našeg članka saznat ćete koja bi ograničenja u hrani trebala biti promatrana za pacijente koji pate od bolesti jetre. Jetra obavlja veliki broj funkcija: sudjeluje u procesu probave, igra važnu ulogu u metabolizmu i neutralizira toksične tvari. Neki proizvodi pojačavaju poremećaje koji se promatraju u različitim oboljenjima jetre pa pacijenti moraju pažljivo pratiti njihovu prehranu.

Ovo povrće smanjuje rizik od raka za pola!

Objavio nove fantastične rezultate istraživanja znanstvenika. Ispada da češnjak ima jedinstvena svojstva. To može pomoći smanjiti rizik od raka za 30 - 44%, čak i među pušačima. Znanstvenici su proučavali gotovo šest tisuća ljudi od 2003. do 2013. i utvrdili da jedući sirovo češnjak dvaput tjedno može smanjiti rizik od razvoja raka pluća za 44% kod nepušača i 30% kod pušača.