Što piti na blagdane biti tanak u 2015?

Velike vijesti za one koji žele izgubiti težinu bez dodatnog napora i neugodnih postupaka. Znanstvenici iz Nizozemske otkrili su da šalica čaja dnevno ne samo da doprinosi gubitku kilograma već i smanjuje rizik od razvoja određenih bolesti. Nakon analize nekoliko studija koje su ispitivale učinak zelenog i bijelog čaja i oolonga na tjelesnu težinu, nizozemski znanstvenici otkrili su da prirodni sastojci čaja - katehina i kofeina doprinose povećanju potrošnje energije u čovjeku - broj kalorija ko

Formula 1 natjecanja će vas zafrkavati!

Ako volite utrke i ne možete se odreći užitka gledanja Formule 1 živjeti, onda liječnici imaju loše vijesti za vas. Kao što se ispostavilo, razina buke na utrkama je tako visoka da će njihovi navijači istodobno nositi slušalice za uši i zvučno izolirane slušalice kako bi uživali u ovom spektakularnom natjecanju i ne oštetili njihovo slušanje.

Škola ljepote i sklada, sat 1.

Prvu lekciju. Znači, prijavili ste se za projekt "Poništi višak". Ali prije nego počnemo s dampingom, neka se slažemo o tome što je "višak". Spremni smo vam podržati ako vam je cilj zdravlje i ljepota. Ako želite postići optimalnu težinu za sebe, ako želite da izgledate zdravo i vaše kože sja.

Dijabetes tipa 1. Bolest ili način života?

Danas je Svjetski dan dijabetesa. Što je ova bolest? Kazna ili drugi stil života? Dijabetes melitus tipa 1 (dijabetes ovisan o inzulinu) je bolest u kojoj se inzulin ne proizvodi u tijelu. Ovaj hormon regulira metabolizam glukoze. Nakon obroka, kada glukoza ulazi u tijelo, gušterača počinje proizvoditi inzulin.

10.000 koraka da stane

Možete započeti put do zdravlja svakih 10 000 koraka. Sve što trebate za to: Pedometer Udobne tenisice ili tenisice. Ugodna odjeća. Dnevnik ili časopis. I ništa više. Da biste se upustili u sport, nije potrebno prijaviti se skupom športskom klubu, napuniti znoj i teško disati. Svaki pokret - ide u praonicu ili u susjednu sobu kolegi - pomoći će vam da zadržite zdravo srce i normalnu težinu.

10 vježbi koje ubijaju vaše tijelo u teretani

Neke vježbe nisu prikladne niti za veterane teretana zbog činjenice da su anatomski nepravilno izgrađene. Pokupili smo 10 najopasnijih vježbi i 10 zdravih alternativa za njih. Primjere ispravnih i netočnih vježbi možete vidjeti u našem slideshowu. Opasan: okomiti blok iza leđa. Ova izvrsna vježba može biti samo ubojica ramena ako povučete tračnicu simulatora za glavu.

10 proizvoda koji nepravedno mrze

"Okusi ne tvrde", kaže srednjovjekovna skolastička mudrost. Ali kada je u pitanju hrana, većina ljudi počinje voljeti neku hranu i mrziti druge. 10 proizvoda, od kojih 90% svjetskog stanovništva počinje osjećati mučninu. Alexander Tushkin / Zdravstvene informacije Liver. Što znamo o jetri?

10 najkorisnijih proizvoda

Želite li se zaštititi od bolesti? Zatim uključite predivnu hranu u vašu dnevnu prehranu: 1. AVOCADO Prednosti: Mnogi ljudi ne jedu avokado zbog visokog udjela masti. Međutim, to je ovaj plod koji pomaže u smanjenju kolesterola u krvi i smanjuje rizik od raka i dijabetesa. Osim toga, avokado sadrži antioksidante.

10 sekundi da nikada ne dobijete masnoću

Sljedeći put, kada brza hrana pored vašeg rada će prijetiti vašu vitkost, vrijedi pribjeći se jednoj jednostavnoj vježbi. Zamisliti koliko vremena i truda treba da se spali, na primjer, latte i 420 kalorija. Jednostavno rečeno, prevodi štetne proizvode u sportski ekvivalent.

10 najboljih grickalica low carb

Ako odlučite izgubiti težinu, trebali biste zaboraviti čips i čokolade. Što učiniti i što jesti ako želite jesti? 1. Valjci od sira s puretinom Napravite role mozzarelle i rezane purice dojke. 1 roll: 3,5 g ugljikohidrata, 0,3 g vlakana, 144 kcal, 17 g proteina, 6,6 g masti. 2. Salata s jajima ili avokadom 30-40 grama zelene listove salate, 1 tvrdo kuhano jaje ili & frac14; sjeckani avokado.