Sendvič kobasica - smrtonosna kombinacija

Ovo je najlakši način za jesti grickalice koje narušavaju vaše zdravlje. Kako zadovoljiti glad, a ne štetiti zdravlju?

dostojanstvo

  • Kruh ima mnoge vrline. Bogat je vlaknima, koji tijelo ne apsorbira i izlazi nepromijenjeno. Celuloza "sweeps" sve viška i čisti tijelo.
  • Žvakanje na kruh čistimo zube. Pored toga, nastaje kemijsko okruženje koje ubija štetne bakterije.

mane

  • Sendviči povećavaju apetit. Sladoledni sendvič ima visok glikemički indeks. Što je indeks veći, glukoza se brže ulazi u krvotok, uzrokujući proizvodnju inzulina. Što više inzulinskog štiha, brže ćete poželjeti jesti i osjećati umor i glad.
  • Sendviči ugrožavaju pretilost. Sendvič ima puno masnoće (kobasice) i ugljikohidrate (kruh). Jednostavni ugljikohidrati u bijelom kruhu odmah iz želuca u obliku glukoze u krvi. Njegov višak se odmah taloži "na kišni dan" u obliku glikogena u jetri ili u obliku masnih naslaga.
  • Sendviči uzrokuju senilnu demenciju. Proizvodi od bijelog brašna i prerađeno meso sadrže nitrozamine. Te tvari mogu, prema jednoj od hipoteza, biti uzrok Alzheimerove bolesti.Oni uništavaju krvno moždanu barijeru koja otvara otrovima izravnu putanju do mozga.

Što učiniti

Napravite sendvič s cjelovitim kruhom, svježim rajčicama i krastavcima. Zamjenjujete jednostavne ugljikohidrate složenim. Oni ne uzrokuju porast inzulina i šećera u krvi, stoga je njihov glikemijski indeks niži: u bijelom - 71, au kruhu s cjelovitim žitaricama - 50.

Povezani videozapisi:

Sendvič s kobasicama. Kako ga zamijeniti

Pogledajte videozapis: 3man & Milak - Traka sa Lonzom

Ostavite Komentar